学员在少林武校的习武标准

2018-11-19 09:34:34 admin 294

  提高认识并注重、加强每日武术基本功的训练,要按照要求每日积累。基本功扎实与否,直接影响到技术水平能否提高。那么,学员在少林武校习武的标准有哪些?

  武术的基本功,是人在武术运动所表现出来的基本活动能力,是力量、速度、柔韧、耐力灵敏等身体素质的综合反映。对于这种基本能力的培养,通常称之为基本功训练或基础训练。构成基础训练的内容包括肩、臂、腰、腿等部位的练习,以及武术项目特有的手型、手法、步型、步法、身型、身法、跳跃、平衡、跌扑滚翻等练习。看似很简单,很无聊,但是有大作用。

  扎实的基本功须通过长期训练才能获得,并要求在练习过程中做到认真、严格、一贯。认真,就是要注意力集中,思想不分散;严格,就是要严格按照动作的规格、要求,一丝不苟地进行练习;一贯,就是要保持训练的延续性,不能时练时停。扎实的基本功,是技术进一步提高的基础。

少林武校

  在掌握动作规格的基础上,需要弄清动作的攻防含义。因为攻防是武术运动的主要特征,如不懂得攻、防,也就失去了武术的特殊性。

  要善于抓点,准确把握风格特点。长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏明显,并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作的拳术。而太极拳的风格特点与长拳截然不同,独特地表现出柔和、缓慢、沉着、轻灵、且动作圆活,处处带有弧形,运动起来前后贯串,绵绵不断,恰似行云流淌

  弄懂武术动作的规格和要求,即武术招式的标准化。没有规矩,不成方圆。没有动作的规格,就不可能练习好武术。初学者,首先要注意姿势正确、动作协调,按动作规格和要求练习,不可急于求成。如果还未掌握动作规格、要求和要领就追求快速,盲目用力,一旦形成错误动作,以后想纠正就很困难了。在少林武校要做到坚持不懈。